strona główna > Artykuły i felietony > Jesienna depresja - jak sobie z nią radzić?
Kanał RSS Kanał RSS | Ustaw jako startową | Dodaj do ulubionych
Dzisiaj jest Sobota, 21 Października 2017 roku, Imieniny: Celiny, Hilarego, Janusza
Polecamy: Pokolenia pokoleniom, czyli I Augustowski Dzień Seniora! | Zobacz Sto Twarzy Andrzeja Dyszaka | Podsumowanie projektu „Śladami Bohaterów 2017” | Ogłoszenie o posiedzeniu Komisji ds. Budżetu Rady Miejskiej | Urząd Marszałkowski diamentowym sponsorem CENTRUM | Brak danych sprawcy a odszkodowanie | Pycha-pokaz! | Żagle w Brasławiu | Tymczasowa zmiana organizacji ruchu | Kolejna droga przebudowana we współpracy z mieszkańcami | Ogłoszenie o obradach XL sesji Rady Miejskiej w Augustowie | Odsłonięcie tablicy pamięci Ofiar Obławy Augustowskiej w Sokółce | Kiedy zatrudnić firmę ochroniarską? | Ogłoszenie o posiedzeniu Komisji Rozwoju RM w Augustowie | Benefis profesora Andrzeja Strumiłły w Suwalskim Ośrodku Kultury |
zareklamuj sie u nas

Zostań fotoreporterem Augustow24.pl
Byłeś świadkiem zdarzenia? Masz zdjęcia, nakręciłeś film bądź napisałeś ciekawy artykuł i chcesz go opublikować? Bądź pierwszy i napisz do nas!

Kontakt z redakcją:
E-mail: redakcja@augustow24.pl
Tel. 0 604 833 731
Tel./Fax: (0 86) 272 66 97
Najnowsze opinie:

~JOJEC: Są ludzie,którym wystarczy,że żyją i są inni.

~ernesto933: Jest grupa ludzi której nikt i nic nie zadowoli , po prostu tacy są..., ale dlaczego zatruwają życie innym ? , molo naprawione ? naprawione, ...

~JOJEC: Tu nie ma żadnego dowodu! Nikt z was nie wie "kto jest kto"... Zmiany personalne to jedno z zagadnień a drugie to wymierzanie "sprawiedliwości" ...

~stanbis31: I co z tego, że np ul. Klubowa ma dobrą nawierzchnię, jeśli nie ma do niej dojazdu przez nieprzejezdną ul. Robotniczą, na której są tylko ...

~ernesto933: Można ..??... można !! , bez spec ustaw, bez żadnych zmian w KRS czy Sądzie Najwyższym. Po co ten cały cyrk. Jak chce się psa uderzyć to kij ...

Dyżury aptek
Dzisiaj dyżur pełni:

Apteka - przy basenie
ul. Mjr. H. Sucharskiego 8C
tel. 87 643-54-57

Artykuły i felietony
2017-10-10 23:36:44 Jesienna depresja - jak sobie z nią radzić?

Krótsze i zdecydowanie chłodniejsze dni oraz konieczność pożegnania się z latem sprzyja spadkom nastroju. Rozdrażnienie, empatia, brak energii czy spadek poczucia własnej wartości i brak chęci do wykonywania codziennych czynności to tylko niektóre z objawów, z którymi możesz się spotkać. Dopadła Cię jesienna chandra? Nie wiesz jak wyjść ze złego nastroju i zacząć pozytywnie dostrzegać rzeczywistość? Poznaj najlepsze sposoby na depresję i spraw, aby nadejście chłodniejszych dni nie wiązało się z brakiem energii!

Postaw na ponadczasową moc ziół

Jeśli lubisz pokonywać rozmaite dolegliwości domowymi sposobami, podczas walki z jesienną depresją doceń moc ziół. To prawdziwe skarby natury, które pomogą Ci pożegnać jesienną chandrę. Jakie zioła na depresję? Skup się na niezastąpionym dziurawcu. Możesz go przyjmować w formie tabletek bądź tradycyjnie, sporządzając ziołowy napar. Pamiętaj jednak, aby leczenia ziołami nie łączyć z innymi kuracjami. To może być niebezpieczne dla zdrowia!

Inne zioła, które będą pomocne w pokonywaniu jesiennej depresji to m.in.:
- dzika róża,
- koper włoski,
- lipa,
- wiesiołek dwuletni,
- żeń - szeń,
- majeranek ogrodowy.

Wybór należy do Ciebie!

A może terapia światłem?

Coraz bardziej znaną metodą walki z jesienną depresją jest również terapia światłem, czyli fototerapia. Nie wymaga ona sporego nakładu finansowego, ponieważ potrzebna Ci będzie do tego wyłącznie specjalistyczna lampa do fototerapii. To właśnie ona emituje sztuczne, jasne światło, które będzie substytutem naturalnego światła słonecznego. Uważaj jednak, aby nie przedawkować tego typu kuracji. Zawsze stosuj się do zaleceń producenta. Fototerapię z powodzeniem wykonasz w domu. Do uzyskania pożądanych efektów wystarczą już 30 - sto bądź 60 - cio minutowe seanse. Jak widzisz, terapia światłem nie wymaga sporych nakładów finansowych ani czasowych. Wypróbuj to rozwiązanie i dąż do lepszego samopoczucia!

Odwiedź gabinet psychologiczny

Kiedy przegrywasz walkę o lepszy nastrój i chęć do życia, konieczna będzie wizyta u specjalisty. Przedłużający się zły nastrój, myśli samobójcze, zmiana nawyków jedzenia czy spania oraz wycofanie się z codziennego życia to tylko niektóre z powodów, dla których powinieneś odwiedzić psychologa. Nie obawiaj się pierwszej wizyty. Poradnia psychologiczna to miejsce, w którym uzyskasz specjalistyczną pomoc i skutecznie pozbędziesz się objawów związanych z sezonową depresją. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty, wybieraj wyłącznie sprawdzone miejsca. Fachową pomoc oraz dyskrecję i zrozumienie znajdziesz m.in w poradni Educato - wszelkie szczegóły znajdziesz pod adresem http://www.doktorpsychiatra.pl/psycholog/.

Pamiętaj, że depresja to ciężka i często przewlekła choroba. Dostosowanie odpowiednich leków oraz rozpoczęcie terapii psychologicznej będzie więc kluczem do sukcesu, jeśli chodzi o pozbycie się tego typu dolegliwości. Zacznij od domowych sposobów i terapii światłem, a kiedy nie zobaczysz zakładanych efektów, koniecznie zgłoś się do specjalisty.

ea

Komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu i w żaden sposób nie odzwierciedlają poglądów prezentowanych przez właścicieli i administratorów serwisu. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy.

Nie zostały wpisane jeszcze żadne komentarze...

Serwis komputerowy
Polecamy: Mapa miasta | UM Augustów | Starostwo Powiatowe w Augustowie | Augustów Przez Celownik ... | Radio Białystok | Radio 5 | APK Augustów | UKS Centrum Augustów | Oferty pracy | KP PSP Augustów | OSP Augustów | CSiR Augustów | SPARTA Augustów | Bajkowski.net | Podlasiak.Info | Kino ISKRA | Policja Augustów | Dyżury Aptek | Doctor Rock | Praca | "ASON" |
Redakcja | Reklama | Współpraca | Prywatność | Regulamin Ogłoszeń | Regulamin Katalogu Firm | Regulamin Forum | Serwis Komputerowy

Korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki. Więcej informacji można znaleźć w Polityce prywatności.
"INFOTECH" mgr Ruchlewicz; 19 200 Grajewo, ul. Konstytucji 3 Maja 2/1 | Infotech