Forum Portalu Augustow24.pl Strona Główna
 SzukajSzukaj FAQFAQ DownloadAugustow24.PL RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Przesunięty przez: Bynio
2017-01-14, 09:24
ćwiczenia brzucha
Autor Wiadomość
grainsgillli

Dołączył: 06 Sty 2017
Posty: 1
Wysłany: 2017-01-06, 22:14   ćwiczenia brzucha

jakie polecacie ćwiczenia brzucha? słyszałem kiedyś o 6 weidera, czy warto od niej zaczynać?
Ostatnio zmieniony przez Bynio 2017-01-07, 10:31, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
daf

Dołączył: 05 Sty 2013
Posty: 51
Wysłany: 2017-01-07, 21:53   

Nie. Ten zestaw cwiczen sie nie nadaje (ogolnie do niczego) a szczegolnie na poczatek. Po pierwsze dieta, po drugie dieta, na koncu cwiczenia i cala reszta. Temat dluuuugi jak jelito :-D
 
 
malenile

Dołączył: 06 Sty 2017
Posty: 1
Wysłany: 2017-01-09, 12:31   

ja ćwiczę z Mel B i efekty są zdumiewające :)
 
 
sabinaaaa

Dołączył: 17 Lut 2017
Posty: 8
Wysłany: 2017-02-20, 23:39   

6 waydera mysle ze meczaca ale jednak swoje robi
 
 
Obrońca 

Dołączył: 29 Lip 2017
Posty: 3
Wysłany: 2017-07-29, 17:22   

Ja mam pobraną aplikację z ćwiczeniami, jakoś ABS workout czy jakoś tak się nazywa
 
 
Daglar 

Wiek: 46
Dołączył: 09 Sie 2017
Posty: 2
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2017-08-09, 10:13   

Zobacz sobie 6 weidera bardzo ciekawe ćwiczenia aczkolwiek nie każdemu odpowiadają.
 
 
kadam

Dołączył: 24 Sie 2017
Posty: 3
Wysłany: 2017-08-24, 10:40   

Zobacz też ćwiczenia ABS. Myślę, że znajdziesz zestaw odpowiedni dla siebie.
 
 
Pinat 

Wiek: 36
Dołączył: 15 Wrz 2017
Posty: 3
Skąd: Augustów
Wysłany: 2017-09-15, 07:46   

6 weidera jest podobno dość ryzykowna.
 
 
spzakepie 

Wiek: 47
Dołączył: 21 Wrz 2017
Posty: 4
Skąd: Augustów
Wysłany: 2017-09-21, 14:24   

Zobacz filmiki na youtube jak ćwiczyć brzuch. Jest tego sporo.
 
 
Fliwyky

Dołączył: 29 Wrz 2017
Posty: 5
Wysłany: 2017-09-29, 13:39   

6 weidera i biegtanie i brzuszek wychodzi mega
 
 
Hyoga 
Typowy

Wiek: 36
Dołączył: 19 Paź 2017
Posty: 3
Skąd: Poznań
Wysłany: 2017-10-19, 12:47   odp

Ja osobiście polecam 6 weidera, bardzo fajnie ukazuje mięśnie brzucha ja po tygodniu juz widziałem duze efekty, ale ja dodatkowo biegałem
 
 
Jerdis 
Jestem elektrykiem

Wiek: 40
Dołączył: 02 Lis 2017
Posty: 4
Skąd: Poznań
Wysłany: 2017-11-02, 15:56   

ja 6 weidera nie polecam, strasznie niszczy kręgosłup
 
 
 
AnnaRusz89

Dołączył: 10 Lis 2017
Posty: 3
Wysłany: 2017-11-10, 14:46   

A6W obciąża kręgosłup. Na youtube znajdziesz filmiki trenerów personalnych którzy polecają lepsze ćwiczenia
 
 
Stardis

Dołączył: 17 Lis 2017
Posty: 3
Wysłany: 2017-11-17, 09:56   

Bieganie, siłownia i powinno wystarczyć
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group