Forum Portalu Augustow24.pl
Forum Portalu Augustow24.pl

Sport - ćwiczenia brzucha

grainsgillli - 2017-01-06, 22:14
Temat postu: ćwiczenia brzucha
jakie polecacie ćwiczenia brzucha? słyszałem kiedyś o 6 weidera, czy warto od niej zaczynać?
daf - 2017-01-07, 21:53

Nie. Ten zestaw cwiczen sie nie nadaje (ogolnie do niczego) a szczegolnie na poczatek. Po pierwsze dieta, po drugie dieta, na koncu cwiczenia i cala reszta. Temat dluuuugi jak jelito :-D
malenile - 2017-01-09, 12:31

ja ćwiczę z Mel B i efekty są zdumiewające :)
sabinaaaa - 2017-02-20, 23:39

6 waydera mysle ze meczaca ale jednak swoje robi
Obrońca - 2017-07-29, 17:22

Ja mam pobraną aplikację z ćwiczeniami, jakoś ABS workout czy jakoś tak się nazywa
Daglar - 2017-08-09, 10:13

Zobacz sobie 6 weidera bardzo ciekawe ćwiczenia aczkolwiek nie każdemu odpowiadają.
kadam - 2017-08-24, 10:40

Zobacz też ćwiczenia ABS. Myślę, że znajdziesz zestaw odpowiedni dla siebie.
Pinat - 2017-09-15, 07:46

6 weidera jest podobno dość ryzykowna.
spzakepie - 2017-09-21, 14:24

Zobacz filmiki na youtube jak ćwiczyć brzuch. Jest tego sporo.
Fliwyky - 2017-09-29, 13:39

6 weidera i biegtanie i brzuszek wychodzi mega
Hyoga - 2017-10-19, 12:47
Temat postu: odp
Ja osobiście polecam 6 weidera, bardzo fajnie ukazuje mięśnie brzucha ja po tygodniu juz widziałem duze efekty, ale ja dodatkowo biegałem
Jerdis - 2017-11-02, 15:56

ja 6 weidera nie polecam, strasznie niszczy kręgosłup
AnnaRusz89 - 2017-11-10, 14:46

A6W obciąża kręgosłup. Na youtube znajdziesz filmiki trenerów personalnych którzy polecają lepsze ćwiczenia
Stardis - 2017-11-17, 09:56

Bieganie, siłownia i powinno wystarczyć
JoannaKizz - 2017-12-04, 14:00

Białko, siłownia i dyscyplina. Bez tego nie ma sukcesu odnośnie sylwetki
Karolina5S5 - 2017-12-07, 14:59

A6W zdecydowanie nie. To dla wytrzymałych nie ze względu tego jak te ćwiczenia męczą tylko jak wpływają na kręgosłup
Comonas - 2018-01-02, 11:51

Na youtube jest sporo fitnessek które pokazują efekty na sobie ich ćwiczeń. Ćwiczenia jednak to nie wszystko i trzeba sobie rozporządzić dietę.
CamillaCab - 2018-01-12, 09:14

Idź na siłownię. Już tam Ci pomogą dobrać odpowiednie ćwiczenia na brzuszek :D
Dalikos - 2018-01-24, 08:23

Ćwiczenia brzucha są dla mnie najcięższe, jakie wy robicie, macie jakieś sprawdzone?
JKD - 2018-01-24, 18:52

https://www.youtube.com/watch?v=J0PHqEgf24M

Powered by phpBB © 2003 phpBB Group